Как справится со стрессом?
Чем больше лет мы живём на этой планете, чем дальше летит семимильными шагами прогресс, тем больше мы задумываемся над этой темой, и не даём ей потерять свою актуальность. Название этой темы — стресс.
Согласитесь, как прекрасно было бы вонзить вилку в руку разъярённого начальника, или выплеснуть кофе на новую блузку соседки, которая нагло заигрывает с вашим мужем. Или может быть разбить стёкла в магазине, чтобы новые платья не манили вас к себе во время кризиса… Что бы вы втайне не мечтали сделать, согласитесь, что выпустить пар всё равно придётся. Ну, так что же вам мешает? Начинайте! Только уделите сначала нам минуточку внимания!
Вместо того чтобы, забившись в угол, рвать на себе волосы от безысходности, не потрудитесь ли вы включить музыку и не больше 10 минут уделить танцам? Музыка поднимет вам настроение, а танцевальные движения зарядят вас энергией на весь день! Можно пойти дальше и отправиться на концерт, купив билеты премия Муз ТВ или какого-либо другого мероприятия.
Чтобы иметь возможность периодически танцевать, рекомендуем вам записаться в какой-нибудь фитнесс-центр или тренажёрный зал. Вы заметите, как у вас поднимается настроение. Уходят депрессии. Вы становитесь более жизнерадостным и позитивным. Покидая спортивный центр, бассейн или тренажёрный зал, вы будете выходить оттуда победителем, разметавшим по углам остатки своего меланхоличного настроения! Вы станете сгустком энергии и позитива. Смотреть на ваше пылающее здоровьем и счастьем лицо будет невозможно без улыбки.
Также прекрасный способ расслабиться — читать. Если у вас есть минутка, прочитайте вслух, не торопясь и обязательно с выражением стихотворение или прозу любимого писателя. Войдите в образ героя произведения. На пару минут исчезните из мира повседневных забот, и погрузитесь в реальность автора. Это упражнение не только позитивно воздействует на сознание, оно развивает ваше воображение. Думается, этим, вы доставите удовольствие и себе, и окружающим. Полезно совместить прогулку и чтение, но зачастую, на это просто не хватает времени.
Ещё берегите себя от тяжёлых и назойливых мыслей и давящих дел, которые обязательно нужно сделать. Думайте только о том, что делаете сейчас. Очень часто такая моральная ноша, состоящая из множества ещё не выполненных дел, ложится булыжником на грудь, наслаиваясь друг на друга, и мешает сосредоточиться на деле, которое нужно сделать на совесть. Более того, утомляет вас в десять раз сильнее обычного. Так что постарайтесь не нагружать себя ненужными на данный момент проблемами.
Способов расслабиться может быть бесчисленное множество. Они зависят от вкусов и интересов человека. Что бы вы ни делали, помните, любыми способами выводите из себя негативную энергию. Не нужно копить её в себе. Всему есть предел. И когда-нибудь (практика доказывает, что в самое неподходящее для этого время), вы можете сорваться. Несколько секунд… Достаточно пары фраз, и у вас может быть разрушена карьера, личная жизнь и душевное равновесие. Зачем так рисковать? Возможно, прямо сейчас стоит укутаться в тёплое одеяло, или выпить горячего чая, или посмотреть любимый фильм, купить билеты U2 или другой вашей любимой группы.
Расслабляйтесь столько времени, сколько вам потребуется для этого, и вы увидите, как хорошо пойдут ваши дела. Как, вместо того чтобы ползать, вы будете летать преодолевая все препятствия! И ничего больше не будет валиться из ваших рук.
Согласитесь, как прекрасно было бы вонзить вилку в руку разъярённого начальника, или выплеснуть кофе на новую блузку соседки, которая нагло заигрывает с вашим мужем. Или может быть разбить стёкла в магазине, чтобы новые платья не манили вас к себе во время кризиса… Что бы вы втайне не мечтали сделать, согласитесь, что выпустить пар всё равно придётся. Ну, так что же вам мешает? Начинайте! Только уделите сначала нам минуточку внимания!
Вместо того чтобы, забившись в угол, рвать на себе волосы от безысходности, не потрудитесь ли вы включить музыку и не больше 10 минут уделить танцам? Музыка поднимет вам настроение, а танцевальные движения зарядят вас энергией на весь день! Можно пойти дальше и отправиться на концерт, купив билеты премия Муз ТВ или какого-либо другого мероприятия.
Чтобы иметь возможность периодически танцевать, рекомендуем вам записаться в какой-нибудь фитнесс-центр или тренажёрный зал. Вы заметите, как у вас поднимается настроение. Уходят депрессии. Вы становитесь более жизнерадостным и позитивным. Покидая спортивный центр, бассейн или тренажёрный зал, вы будете выходить оттуда победителем, разметавшим по углам остатки своего меланхоличного настроения! Вы станете сгустком энергии и позитива. Смотреть на ваше пылающее здоровьем и счастьем лицо будет невозможно без улыбки.
Также прекрасный способ расслабиться — читать. Если у вас есть минутка, прочитайте вслух, не торопясь и обязательно с выражением стихотворение или прозу любимого писателя. Войдите в образ героя произведения. На пару минут исчезните из мира повседневных забот, и погрузитесь в реальность автора. Это упражнение не только позитивно воздействует на сознание, оно развивает ваше воображение. Думается, этим, вы доставите удовольствие и себе, и окружающим. Полезно совместить прогулку и чтение, но зачастую, на это просто не хватает времени.
Ещё берегите себя от тяжёлых и назойливых мыслей и давящих дел, которые обязательно нужно сделать. Думайте только о том, что делаете сейчас. Очень часто такая моральная ноша, состоящая из множества ещё не выполненных дел, ложится булыжником на грудь, наслаиваясь друг на друга, и мешает сосредоточиться на деле, которое нужно сделать на совесть. Более того, утомляет вас в десять раз сильнее обычного. Так что постарайтесь не нагружать себя ненужными на данный момент проблемами.
Способов расслабиться может быть бесчисленное множество. Они зависят от вкусов и интересов человека. Что бы вы ни делали, помните, любыми способами выводите из себя негативную энергию. Не нужно копить её в себе. Всему есть предел. И когда-нибудь (практика доказывает, что в самое неподходящее для этого время), вы можете сорваться. Несколько секунд… Достаточно пары фраз, и у вас может быть разрушена карьера, личная жизнь и душевное равновесие. Зачем так рисковать? Возможно, прямо сейчас стоит укутаться в тёплое одеяло, или выпить горячего чая, или посмотреть любимый фильм, купить билеты U2 или другой вашей любимой группы.
Расслабляйтесь столько времени, сколько вам потребуется для этого, и вы увидите, как хорошо пойдут ваши дела. Как, вместо того чтобы ползать, вы будете летать преодолевая все препятствия! И ничего больше не будет валиться из ваших рук.